Este curso de 4 clases, es una propuesta de autocuidado, ya que en la actualidad vivimos a un ritmo acelerado, cumpliendo múltiples roles y en estos tiempos de pandemia, muchas veces, las personas estamos expuestas a tensiones constantes que acaban afectando nuestra salud y las relaciones familiares, laborales y sociales.
El objetivo que perseguimos alcanzar, es propiciar un espacio de relajación a través de técnicas psicofísica para que las personas participantes bajen niveles de tensión por estrés.

El curso consta de 4 sesiones:

Sesión 1  Estrés, desasosiego en tiempos de pandemia.

Sesión 2 Mi cuerpo, mente y emociones y el estrés.

Sesión 3 Herramientas para activar mi calma.

Sesión 4 Mi calma, antídoto contra el estrés.

Cada sesión tendrá una duración de 2 horas y constará del estudio teórico y prácticas
El horario de10:30 a.m. a 12:30 m durante los días 1, 8, 22 y 29  de Agosto de 2021

Dirige la Socióloga Silvia Lorena Granda, conoce mas de ella aquí